ناشناس ( تحصیلات : لیسانس ، 31 ساله )

با سلام. من یک هفتست که کیسه صفرامو دراوردم چون سنگ ساز بودش و میخوام یکم وزن اضافه کنم اما چون کم خونی داسی شکل دارم اصلا وزنم بالا نمیره. میخواستم خواهش کنم بگید چه غذاهایی میتونم بخورم که کبدم چرب نشه و بتونم با توجه به کم خونی که دارم وزنم اضافه شه. با تشکر. قدم ۱۶۳ هست و وزنم ۵۰ کیلو.


مشاور (خانم دکتر کاظم زاده)

با سلام جهت افزایش وزن  و دوری از کبد چرب باید غذاهای پر کالری بخورید ولی چرب نباشد..تعداد وعده ای غذای اصلی 3وعده و 2میان وعده...میوه های مثل موز و اناناس حتما جزبرنامه روزانه باشند. سوپ زیاد مصرف کنید  و ولی ابکی نباشد مثل سوپ جو با خامه..سبزیجات حتما زیاد مصرف کنید ورزش جز برنامه تان  باشد..
کبد چرب در اثر مصرف زیاد اب یخ...فست فود و غذاهای چرب...استفاده از روغن های جامد و ...ایجاد میشود.